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È quindi fondamentale conoscere le proprietà di ognuno e selezionarli in base agli obiettivi da raggiungere.

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Pela la mela, elimina il torsolo e riducila a dadini.

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Versa gli ingredienti nel bicchiere del frullatore, aggiungi il succo di limone e la salvia, quindi aziona per un paio di minuti.

Sciacqua con cura il peperone e riducilo a dadini.

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