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Ectomorfi e Hardgainer: Allenamento e Dieta

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Facciamo un passo indietro per chiarirci le idee. Un ectomorfo non è automaticamente un hardgainer.

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Piano di allenamento per perdere peso in palestra

palestra dieta per ectomorfo Per fare un altro esempio un endomorfo di stazza massiccia con predisposizione all'accumulo di grasso ma anche di muscolo da sgrassato potrebbe rivelarsi un fuoriclasse nonostante non li si potesse credere all'inizio. Esatto come si capisce se si è hardgainer?

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Cosa si intende per piano ben strutturato? Si intende considerare la propria struttura ed a partire dalla scelta degli esercizi utilizzare quelli più adatti per l'obiettivo.

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